Professeur de danse diplômé d'état
Certifiée Stott Pilates®
Technique complète qui allie tonification, étirements et relâchement musculaire pour une sensation immédiate de bien-être, de rééquilibrage de la posture et de soulagement des tensions et du stress.
Exercices basés sur les mouvements danse classique et de jazz, allongé sur le sol, en musique. Les bienfaits des exercices de barre au sol sont multiples : souplesse, amélioration de la posture du corps (tonicité musculaire).
La barre au sol permet de travailler et renforcer le corps de façon efficace et douce.
Méthode complète, qui permet de travailler en profondeur tous les muscles du corps.
Les mouvements sont assez lents, doux pour les articulations, tout en étant efficaces.
Technique qui stimule et modifie votre corps. Il combine des éléments de danse, pilates, cardio, renforcement musculaire, étirement.
Les exercices sont spécialement conçus pour que les non-danseurs puissent s'amuser et réussir.